어버이날 혹은 요즘에 부모님들이 선호하시는 선물 중에 하나로 마사지 기계가 베스트 순위에 있다고 합니다.
마사지 기계는 효도 뿐만이 아니라 현대를 살아가는 젊은 사람들에게도 꼭 필요한 기계라고 해요.
하루를 살면서 부담스럽고 피로했던 마음을 마사지 기계를 이용하는 동안 내려놓게 되기 때문이라고 하는데요.
하지만 기계보다는 사람이 직접 해주는게 더 효과가 좋고 개인에게 맞는 마사지 진행이 가능하다고 해요.
그래서 많은 분들이 국내에 스파나 마사지를 진행하는 곳을 알아보고 계십니다.
하지만 마사지샵이라는 곳에 대한 부정적 인식과 실력이 검증된 마사지 샵을 찾기에는 어려움이 있죠.
그래서 오늘은 현대인들의 피로를 풀어주는 마사지 종류로 스웨디시와 로미로미를 함께 알아보려고 합니다.
둘의 차이점을 살피시고 나에게 잘 맞는 마사지와 마사지샵을 선택하셔서 무거운 몸과 마음을 풀 수 있기를 바랍니다.
첫 번째는 스웨디시입니다. 스웨디시는 세계 3대 마사지 중 하나로, '스웨데식 마사지'라는 뜻이라고 합니다.
스웨디시는 크고 가벼운 동작으로 이뤄져 있으며 이 동작들이 부드럽게 이어지는게 특징입니다.
또한 주로 손바닥이나 검지 그리고 엄지를 사용해서 지긋이 쓸어주는 것처럼 하는 것 역시 특징입니다.
이러한 동작들이 가능하기 위해서 스웨디시 마사지는 오일이 반드시 필요합니다.
오일의 종류는 코코넛 오일부터 다양한 오일을 사용합니다.
오일을 사용하는 목적은 신체를 마사지 할 때 피부가 쓸리지 않도록 마찰을 감소시키고, 피부를 보호하며,
부드러운 질감과 향기를 마사지 받는 사람들이 느낄 수 있도록 하기 위함입니다.
즉, 신체 근육을 따라 힘을 과하지 않게 사용하는 것이 스웨디시 마사지의 관건이라고 할 수 있겠습니다.
그렇다면 스웨디시 마사지의 효과는 무엇이 있을까요?
첫 번째 효과가 림프 순환이라고 합니다.
특히 바디프로필을 준비하시는 분들이 스웨디시 마사지를 주로 찾는다고 합니다.
체지방을 좀 더 낮추기 위해서는 림프 순환 마사지를 진행해야 하는데, 스웨디시 마사지만한게 없다고 해요.
두 번째는 전신을 이완시키고 근육의 긴장을 풀어주는 것이 목적입니다.
우리는 삶을 살면서 굉장히 경직된 자세를 가지고 하루를 살아갑니다.
그래서 중간중간 스트레칭을 자주 해줘야 한다는 말이 있는 것이죠.
하지만 마음과 몸이 모두 분주하지 중간중간 스트레스를 실천하시는 분들은 많지 않다고 해요.
이런 분들에게는 나의 경직되어 있는 몸을 집중적으로 풀어줄 수 있는 스웨디식 마사지가 꼭 필요하다고 합니다.
경직되어 있고 굳어져 있는 몸만 풀어도 하루를 다르게 시작할 수 있기 때문이죠.
마지막은 테라피 효과를 누릴 수 있다는 것입니다.
마사지 라는 말을 들으면 단순히 몸을 시원하게 안마한다는 정도로 이해하시는 분들이 많죠.
하지만 스웨디시는 몸 뿐만이 아니라 마음과 정신까지 함께 케어하는 마사지입니다.
몸을 안마하는 마사지가 어떻게 나의 정신까지 케어한다는 것인지 궁금하신 분들이 많을 것 같습니다.
사람은 주변 환경 혹은 내가 지금 하고 있는 행동이 중요한 동물이기도 합니다.
가령 생각이 많고 마음이 우울할 때, 정신과 의사들이 추천하는 것은 청소나 산책처럼 단순히 몸을 많이 움직이라고 말하는 이유도 그 때문이죠.
이처럼 마사지를 통해 1차적으로 우리 몸의 피로를 풀고 2차적으로 몸이 긴장을 풀었을 때 나의 마음과 생각이 여유로워질 수 있는 것이죠.
두 번째는 로미로미 마사지입니다. 로미로미 역시 세계에서 손 꼽히는 마사지입니다.
로미로미 마사지는 하와이의 전통 마사지 기법으로, 하와이 어로 '문지르다' 혹은 고양이가 앞발을 내미는 행동을 의미한다고 합니다.
로미로미 마사지는 특이하게 음악이 굉장히 중요합니다.
음악에 맞춰 리드미컬하게 마사지가 진행되기 때문에 눈으로 봤을 때 그 자체로 특별한 분위기를 형성하기도 합니다.
하지만 음악은 단순히 수단으로, 음악과 함께 몸, 마음, 영혼의 균형을 맞추는 것이 로미로미 마사지의 최종 목표입니다.
이처럼 로미로미 마사지는 단순한 마사지가 아니라 정신적인 치유와 연결되어 있는 중요한 문화적 요소인 것이죠.
로미로미 마사지는 무릎이나 팔꿈치를 통해서 눌러주거나 쓸어주면서 진행되며, 상황에 따라 물체를 이용하기도 합니다.
손바닥, 손가락, 팔꿈치를 사용하여 깊은 압박과 부드러운 스트레칭을 결합한 기술이 사용되기 때문에
전신의 근육 이완 뿐만이 아니라 테라피 효과까지 함께 누리실 수 있습니다.
로미로미 마사지를 알아보실 때 특별히 주의해야 할 것은 마사지사의 철학이라고 말할 수 있겠습니다.
앞서 말씀드린 것처럼 마사지의 목적이 몸, 마음, 영혼의 균형을 맞추는 것이 최종 목적이기 때문에
마사지사가 이 마사지를 수행하는 동안 자연의 에너지를 통해 치유를 돕는다는 철학을 이해해야만 합니다.
치료사의 정신적인 집중과 에너지 전달은 이 철학을 제대로 이해한 후에야 이뤄질 수 있는 것이죠.
이렇게 서로 다른 것 같지만 로미로미와 스웨디시는 오일을 사용하여 마찰을 최소화하고 피부를 보호한다는 점과
강한 압 없이 부드럽게 마사지를 진행한다는 점이 공통점이 있으니 기억해두시면 좋을 것 같습니다.
오늘은 세계적으로 유명한 스웨디시 마사지와 로미로미 마사지의 각 특징과 목적을 함께 알아봤습니다.
이번 시간을 통해 마사지가 단순히 육체적인 피로감을 해결하는 것에만 집중되어 있는 것이 아니라
우리의 몸과 마음 그리고 영혼까지 케어하는 시간임을 이해할 수 있기를 바랍니다.
